Archive for setembro, 2012

A força do pilates

A força do pilates

O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas.

No mundo do fitness, a explosão de novas modalidades é uma constante. Mas, normalmente, com a mesma velocidade com que surgem, elas desaparecem após poucos meses. Quando resistem, tornam-se aqueles fenômenos que mudam a história da malhação e a maneira como enxergamos a atividade física. Foi assim com o surgimento da aeróbica, com ...

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Você sabe como cuidar da coluna e evitar as temidas dores nas costas? Veja dicas

Você sabe como cuidar da coluna e evitar as temidas dores nas costas? Veja dicas

Tantas vezes menosprezada, a coluna vertebral é o nosso eixo de sustentação, mas não damos a ela a atenção necessária.

O principal sinal desse descaso é o aparecimento das dores nas costas, principalmente a partir dos 40 anos de idade, quando começa a surtir efeito uma vida inteira de hábitos ruins.

“A dor nas costas é a segunda causa mais freqüente de visitas a consultórios médicos e faltas no trabalho”, afirma o Dr. Rogério Vidal de Lima, ortopedista e especialista ...

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Salto alto e bolsa pesada prejudicam a coluna

Salto alto e bolsa pesada prejudicam a coluna

Muitas pessoas que carregam bolsas pesadas ou abusam do salto, sobrecarregam a coluna e podem causar desde fisgadas incômodas até danos graves, como hérnias de disco.

Sentar de forma desajeitada e andar com os ombros caídos também são atitudes que contribuem para as dores.

Dividida em quatro regiões, a coluna sustenta nosso corpo e pode sofrer com problemas variados, muitos deles causados por má postura e sobrecarga de peso (isso inclui obesidade).

Cervical: Lordose é uma curvatura normal, que tem a ...

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Pergunte para a Doutora

Pergunte para a Doutora

Esse é o primeiro post do blog. Bonitinho, né? Aqui você pode perguntar, ouvir, discutir, brigar, só não vale xingar.

De tempos em tempos, adicionaremos dicas para manter uma melhor postura e aumentar a qualidade de vida.

Aguarde os próximos posts.

Até lá!

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