Archive for dezembro, 2012

A prática do Pilates encontra aliados na caminhada, na hidroginástica e na Yoga

A prática do Pilates encontra aliados na caminhada, na hidroginástica e na Yoga

Como aconteceu com a ginástica aeróbica na década de 70, o Pilates conquistou seu espaço no mundo fitness e tem sido indicado por médicos em hospitais para auxiliar na reabilitação de pacientes e no tratamento de males como o câncer, AVC e doenças neurológicas. Muitos são os motivos para a prática, desde a busca pelo corpo perfeito até a prevenção ou recuperação no caso de dores e lesões. Procurado por pessoas de todas as idades, a técnica do Pilates é ...

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Fratura no quadril é uma das maiores causas de morte entre idosos

Fratura no quadril é uma das maiores causas de morte entre idosos

Um caso de saúde pública, assim é considerada a fratura no quadril pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Hoje ela é a maior causa de morte dentre as lesões ortopédicas em pessoas acima de 65 anos, e representa cerca de 50% das internações de idosos por trauma em prontos-socorros. Nos Estados Unidos, são gastos 10 bilhões de dólares por ano e a previsão é de que esse número triplique nos próximos anos. No Brasil, há uma estimativa de ...

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10 dicas sobre ergonomia para ajudar em casa e no trabalho

10 dicas sobre ergonomia para ajudar em casa e no trabalho

1) O Mobiliário é sempre usado por uma determinada pessoa, por isso, tudo o que permitir regulagens, flexibilidade, variações é preferível a modelos standards;

2) Um bom equipamento tem mostradores visíveis, claros e bem distribuídos e comandos manuseáveis de maneira fácil, sem malabarismos ou contorcionismos;

3) O que é bom para os Estados Unidos, nem sempre é bom para o Brasil. Por exemplo manuais e programas em português facilitam muito a vida de todos ;

4) Se as máquinas já tem energia própria, ...

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Quando algo no esqueleto dói

Quando algo no esqueleto dói

Poucos sintomas atormentam tantas pessoas como dores nos ossos e articulações. Elas resultam de esforços repetitivos, posturas erradas e tensão, da falta de exercícios físicos e do excesso de peso. Quem quiser evitar danos permanentes, deve se prevenir com antecedência. GEO explica as quatros “regiões críticas” mais importantes: coluna cervical e lombar, articulações coxofemoral e dos joelhos.

Quando algo no esqueleto dói

Poucos sintomas atormentam tantas pessoas como dores nos ossos e articulações. Elas resultam de esforços repetitivos, posturas erradas ...

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80% das crianças entre 8 e 10 anos já têm dor nas costas; indicam estudos

80% das crianças entre 8 e 10 anos já têm dor nas costas; indicam estudos

A fisioterapia na escola visa a qualidade de ensino-aprendizagem, educação postural e a integração social da criança.

O desenvolvimento infantil é um processo que se inicia desde a vida intrauterina e envolve vários aspectos, como a maturação neurológica, o crescimento físico e a construção de habilidades relacionadas ao comportamento e aos campos cognitivo, afetivo e social da criança.

O fisioterapeuta tem papel fundamental no diagnóstico e tratamento de distúrbios do desenvolvimento, avaliando e identificando alterações que vão de problemas neurológicos ...

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Depressão pode causar perda de massa óssea

Depressão pode causar perda de massa óssea

A depressão pode causar perda da massa óssea e, em conseqüência, osteoporose e fraturas, segundo um estudo publicado hoje na revista americana Proceedings of the National Academy of Sciences.

Os médicos da Universidade Hebraica de Jerusalém, autores da análise, destacaram que sua pesquisa é um importante avanço para compreender a relação entre a atividade mental e o sistema ósseo.

A perda de massa óssea é a causa principal da osteoporose e das fraturas em pessoas de idade avançada, em geral, ...

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Osteopatia

Osteopatia

É um sistema de tratamento que se utiliza da terapia manual extremamente precisa e sofisticada, baseada em princípios filosóficos estruturados na anatomia e fisiologia, que buscam eliminar as causas de uma saúde prejudicada, fortalecendo o poder curativo básico que existe dentro do próprio corpo.

Ao contrário do que muitas pessoas e até alguns profissionais da saúde entendem, a osteopatia não é um conjunto de técnicas manipulativas agressivas com o intuito de colocar o que esta fora no lugar ou ...

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Estabilização Segmentar, Pilates e CORE

Estabilização Segmentar, Pilates e CORE

Estabilização Segmentar

A coluna vertebral possui diversos músculos com diferentes funções, entre eles estão os músculos estabilizadores dos segmentos da coluna, que possuem características particulares de antecipação, assim agem em conjunto proporcionando estabilidade e proteção as estruturas vertebrais impedindo qualquer sobrecarga a coluna. Estudos evidenciaram que pessoas que possuem dor na coluna, seja por qualquer causa, possuem um processo de inibição e fraqueza destas musculaturas estabilizadoras dos segmentos vertebrais. Portanto está musculatura perde seu caráter de antecipação e proteção, sendo causa ...

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Princípios do Pilates Tradicional

Princípios do Pilates Tradicional

Os princípios originais do método Pilates enfatizam muito o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisão e harmonia com que os movimentos devem ser realizados. São eles: respiração, centro, concentração, controle, precisão e fluidez.

RESPIRAÇÃO

A respiração deve ser sempre coordenada com o movimento. A expiração deve ser forçada e a inspiração, o mais natural possível. Via de regra, expira-se nos momentos de maior esforço dos movimentos.

Esse mecanismo utiliza a musculatura profunda do abdômen (oblíquos e ...

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