Archive for 2013

Postura: O Elo perdido entre Beleza e Saúde

Postura: O Elo perdido entre Beleza e Saúde

Simetria postural e boa saúde andam de mãos dadas

Por fisios
Até certo ponto, a beleza está nos olhos de quem vê, mas as coisas que consideramos belo geralmente compartilham certas características como simetria e vitalidade sendo o principal deles, segundo o CEO Bill Schultz.

O corpo humano é um excelente exemplo “, diz Schultz, presidente da postura inovadora AlignMed. “As pessoas que são fisicamente atraentes são geralmente simétricas na aparência. Isso não é uma coincidência. Simetria postural e ...

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Dormir bem melhora a memória e o desempenho do cérebro; veja dicas

Dormir bem melhora a memória e o desempenho do cérebro; veja dicas

Em média, adultos sem problemas de sono dormem 7 horas por noite.

Você já acordou e colocou o despertador para tocar a cada 5 ou 10 minutos depois, achando que ficaria mais disposto e descansado?

No Bem Estar desta quarta-feira (18), a neurologista Andrea Bacelar explicou que esses minutinhos a mais pela manhã podem não ser eficientes para melhorar o descanso e a disposição – o ideal é, se for o caso, adiar o despertador apenas uma vez para um ...

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Acender a luz, tomar banho e fazer exercício de manhã ajudam a acordar

Acender a luz, tomar banho e fazer exercício de manhã ajudam a acordar

Especialistas deram dicas para se adaptar melhor ao horário de verão. Dois hormônios, a melatonina e a leptina, regulam o sono e a fome à noite.

Ter preguiça ao levantar da cama, principalmente nos quatro meses de horário de verão, é um problema que atinge muitos brasileiros. As pessoas ficam enrolando na cama e colocando o despertador no modo “soneca” para dormir mais 5 minutinhos, até serem obrigadas a despertar.

Segundo o especialista em biologia do sono Marco Túlio de Mello ...

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Sentir dor no corpo ao acordar pode indicar má postura durante o sono

Sentir dor no corpo ao acordar pode indicar má postura durante o sono

Além do jeito de dormir, postura do dia a dia também influencia nas dores. Por outro lado, acordar cansado pode ser sinal de um distúrbio do sono.

A hora de dormir é aquela hora para descansar e recuperar as energias para o dia seguinte. Porém, algumas pessoas costumam acordar com dores no corpo e ainda mais cansadas do que no dia anterior e isso pode ser um sinal de má postura durante o sono, como explicou o médico do esporte ...

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Sobrecarga na musculação pode provocar lesões nos joelhos

Sobrecarga na musculação pode provocar lesões nos joelhos

O joelho é a maior articulação do corpo humano, sustenta todo o nosso peso e está sempre sujeito a sofrer lesões. Por isso é preciso cuidado na hora de praticar exercícios físicos que exigem bastante das pernas.

Segundo a fisioterapeuta Maria Emília, é importante distribuir o esforço nas diferentes articulações. Além disso, é importante exercer uma força de reação ao solo, ou seja, não apenas ficar passivamente em pé, mas levar um pouco o peso à frente para estimular ...

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Dor nas costas atinge 80% das pessoas em algum momento da vida

Dor nas costas atinge 80% das pessoas em algum momento da vida

A coluna humana tem 33 vértebras. São 33 ossinhos, e ali no meio passa a medula – o grande canal de comunicação entre o cérebro e o corpo. É uma estrutura muito sensível, cheia de músculos, nervos e discos, e é por isso que a dor nas costas é tão comum – especialistas afirmam que 80% das pessoas vão sofrer com o problema alguma vez na vida.

No Bem Estar desta sexta-feira (3), o ortopedista Luiz Batata e a fisioterapeuta Laura ...

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Saiba o que fazer para prevenir e aliviar as dores do nervo ciático

Saiba o que fazer para prevenir e aliviar as dores do nervo ciático

O nervo ciático é o maior do corpo humano e responsável pela sensibilidade, mobilidade e articulações dos membros inferiores.

Se há uma inflamação ou compressão nesse nervo, pode ocorrer a dor ciática – geralmente, ela começa com um formigamento leve e pode aumentar progressivamente de intensidade ou pode também aparecer repentinamente, como agulhadas. No entanto, vale ressaltar que essa dor não é uma doença, mas o sintoma de algum problema e, na maioria das vezes, é causada por uma ...

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Saiba o que observar ao comprar um sapato para evitar problemas nos pés

Saiba o que observar ao comprar um sapato para evitar problemas nos pés

Comprar um sapato novo é muito bom e todo mundo gosta. Mas nos primeiros dias de uso, geralmente os pés costumam sofrer alguns incômodos e o prazer da compra pode se tornar um pesadelo.

O Bem Estar desta quinta-feira (26) recebeu a pediatra Ana Escobar, o ortopedista e especialista em pés Mauro Dinato e o designer de sapatos Mauricio Medeiros para dar dicas de como deixar os sapatos novos mais confortáveis para evitar problemas, como calos, dores e bolhas ...

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Fortalecer músculos protege tendões e articulações e reduz risco de lesões

Fortalecer músculos protege tendões e articulações e reduz risco de lesões

Bursites, tendinites, artroses e artrites são problemas que têm origem em partes diferentes, mas que causam dores parecidas e em partes semelhantes do corpo.

Joelhos, ombros, cotovelos, tornozelos, punhos e quadril, por exemplo, são regiões que costumam doer em pacientes que têm alguma dessas complicações, por excesso de uso ou por algum trauma, como explicou o médico do esporte Gustavo Magliocca no Bem Estar desta sexta-feira (29).

Segundo o ortopedista André Wever, o tratamento desses problemas pode ser também bastante ...

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Dor Lombar

Dor Lombar

1. INTRODUÇÃO

A dor lombar é das alterações músculo-esqueléticas mais comuns nas sociedades industrializadas. Quando consideramos o tempo de ausência no trabalho, a incapacidade física prolongada, as despesas médicas e legais, esse é o mais dispendioso dos diagnósticos médicos. Porque as causas e as fontes de dor lombar são tão frequentemente difíceis de serem identificar, o tratamento dessa condição incapacitante não possui sempre uma base racional. Este texto contribui para o entendimento da dor lombar, concentrando-se nas consequências das mudanças degenerativas ...

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