Archive for abril, 2013

O que é RPG?

O que é RPG?

O Significado 

Fisioterapia de RPG consiste em um método fisioterapêutico cuja finalidade é corrigir problemas de postura através de técnicas específicas de alongamento do tecido muscular. A sigla RPG significa Reeducação Postural Global.

As técnicas foram desenvolvidas na França, no início da década de 1980, pelo terapeuta Philippe Souchard. Após vários anos de estudos e pesquisas foi elaborado um método fisioterapêutico de correção postural, trabalhando o paciente de forma global.

A RPG tem o objetivo de prevenir e tratar lesões osteomusculares e outras alterações posturais, ...

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Quando a coluna pede socorro

Quando a coluna pede socorro

Milhões de brasileiros se queixam de dor nas costas. Para que o problema não se torne crônico, a chave é manter uma postura correta e não se render ao sedentarismo.

Sete de cada dez brasileiros sofrem de dor na coluna. Trata-se da principal queixa dos trabalhadores do país, não importa o dinheiro que recebam no fim do mês – o problema afeta de executivos a operários, de profissionais liberais a motoristas de ônibus. Na esmagadora maioria das vezes, a causa do martírio ...

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Fisioterapia ajuda a aliviar dores e inchaços da gravidez.

Fisioterapia ajuda a aliviar dores e inchaços da gravidez.

Aprenda a fazer os exercícios em casa.

Gravidez, a fase mais sublime da vida da mulher. E também o momento de ficar inchada, ter o equilíbrio alterado e sentir dores na coluna a ponto de não conseguir nem dormir direito. Se uma coisa não combina com a outra, a fisioterapia existe para ajudar as futuras mamães a diminuírem esses incômodos durante a gestação. Exercícios simples de alongamento, fortalecimento pélvico e respiração, que podem ser feitos no consultório e em ...

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14 causas da fadiga e como combatê-las

14 causas da fadiga e como combatê-las

Você vive sofrendo com o cansaço e a falta de ânimo? Veja as causas de fadiga relacionadas abaixo, descubra se alguma delas faz parte de sua vida e como fazer para combatê-las.

1: NÃO DORMIR O SUFICIENTE

Pode parecer óbvio, mas você pode estar recebendo pouquíssimo sono. Isso pode afetar negativamente a sua concentração e saúde. Os adultos devem dormir sete a oito horas por noite.

SOLUÇÃO: Faça do sono uma prioridade e mantenha uma programação regular. Retire a TV, telefone, ...

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Lesão muscular: fisioterapia, diagnóstico e tratamento

Lesão muscular: fisioterapia, diagnóstico e tratamento

As lesões musculares são a causa mais frequente de incapacidade física na prática esportiva. Estima-se que 30 a 50% de todas as lesões associadas ao esporte são causadas por lesões de tecidos moles.

A força tênsil exercida sobre o músculo leva a um excessivo estiramento das miofibrilas e, consequentemente, a uma ruptura próxima à junção miotendínea.

Os estiramentos musculares são tipicamente observados nos músculos superficiais que trabalham cruzando duas articulações, como os músculos reto femoral, semitendíneo e gastrocnêmio.

Os músculos biarticulares têm velocidade ...

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Retenção de líquidos

Retenção de líquidos

Retenção de líquidos é o nome popular que descreve o inchaço no corpo ou em parte dele.

É razoavelmente comum as pessoas sentirem que estão “retendo líquidos”. As pernas inchadas no final do dia, com marcas de pressão das meias ou dos sapatos, são um exemplo de edema – termo médico que se refere ao inchaço.

O edema é o resultado do extravasamento de um líquido (pobre em proteínas do sangue) que sai dos vasos sanguíneos e vai para o ...

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Imagem corporal nos transtornos alimentares

Imagem corporal nos transtornos alimentares

Para Schilder (1994), a imagem corporal é a figura de nosso próprio corpo que formamos em nossa mente, ou seja, o modo pelo qual o corpo se nos apresenta.

Segundo Thompson (1996), o conceito de imagem corporal envolve três componentes:

• Perceptivo, que se relaciona com a precisão da percepção da própria aparência física, envolvendo uma estimativa do tamanho corporal e do peso;
• Subjetivo, que envolve aspectos como satisfação com a aparência, o nível de preocupação e ansiedade a ...

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Sentir dor no corpo ao acordar pode indicar má postura durante o sono

Sentir dor no corpo ao acordar pode indicar má postura durante o sono

Além do jeito de dormir, postura do dia a dia também influencia nas dores. Por outro lado, acordar cansado pode ser sinal de um distúrbio do sono.

A hora de dormir é aquela hora para descansar e recuperar as energias para o dia seguinte. Porém, algumas pessoas costumam acordar com dores no corpo e ainda mais cansadas do que no dia anterior e isso pode ser um sinal de má postura durante o sono, como explicou o médico do esporte ...

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Os seis princípios do Pilates

Os seis princípios do Pilates

O Pilates é uma forma de exercício que traz bem estar e qualidade de vida aos seus praticantes. Ele foca no movimento natural do nosso corpo e no respeito à nossa anatomia e a nossa biomecânica.

Esta atividade física ganha cada vez mais adeptos no mundo devido aos benefícios que proporciona. Ela está baseada em seis princípios que tem como razão de ser levar o homem a uma movimentação espontânea e consciente. Vamos conhecê-los um pouco melhor.

1. Centro de ...

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Medidas simples são essenciais para a prevenção da dor nas costas

Medidas simples são essenciais para a prevenção da dor nas costas

É preciso atenção com a postura no trabalho e ao dirigir

A medicina tem avançado bastante, mas a forma com que as pessoas exercem suas atividades do dia a dia, em soma ao equilíbrio físico e emocional, ainda é a melhor receita para evitar a dor nas costas – segunda causa mais frequente de procura por consulta médica.

A região da coluna é o centro de equilíbrio do nosso corpo, afetando e sendo afetada em todos os movimentos que realizamos. ...

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