Archive for dezembro, 2013

Postura: O Elo perdido entre Beleza e Saúde

Postura: O Elo perdido entre Beleza e Saúde

Simetria postural e boa saúde andam de mãos dadas

Por fisios
Até certo ponto, a beleza está nos olhos de quem vê, mas as coisas que consideramos belo geralmente compartilham certas características como simetria e vitalidade sendo o principal deles, segundo o CEO Bill Schultz.

O corpo humano é um excelente exemplo “, diz Schultz, presidente da postura inovadora AlignMed. “As pessoas que são fisicamente atraentes são geralmente simétricas na aparência. Isso não é uma coincidência. Simetria postural e ...

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Dormir bem melhora a memória e o desempenho do cérebro; veja dicas

Dormir bem melhora a memória e o desempenho do cérebro; veja dicas

Em média, adultos sem problemas de sono dormem 7 horas por noite.

Você já acordou e colocou o despertador para tocar a cada 5 ou 10 minutos depois, achando que ficaria mais disposto e descansado?

No Bem Estar desta quarta-feira (18), a neurologista Andrea Bacelar explicou que esses minutinhos a mais pela manhã podem não ser eficientes para melhorar o descanso e a disposição – o ideal é, se for o caso, adiar o despertador apenas uma vez para um ...

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Acender a luz, tomar banho e fazer exercício de manhã ajudam a acordar

Acender a luz, tomar banho e fazer exercício de manhã ajudam a acordar

Especialistas deram dicas para se adaptar melhor ao horário de verão. Dois hormônios, a melatonina e a leptina, regulam o sono e a fome à noite.

Ter preguiça ao levantar da cama, principalmente nos quatro meses de horário de verão, é um problema que atinge muitos brasileiros. As pessoas ficam enrolando na cama e colocando o despertador no modo “soneca” para dormir mais 5 minutinhos, até serem obrigadas a despertar.

Segundo o especialista em biologia do sono Marco Túlio de Mello ...

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Sentir dor no corpo ao acordar pode indicar má postura durante o sono

Sentir dor no corpo ao acordar pode indicar má postura durante o sono

Além do jeito de dormir, postura do dia a dia também influencia nas dores. Por outro lado, acordar cansado pode ser sinal de um distúrbio do sono.

A hora de dormir é aquela hora para descansar e recuperar as energias para o dia seguinte. Porém, algumas pessoas costumam acordar com dores no corpo e ainda mais cansadas do que no dia anterior e isso pode ser um sinal de má postura durante o sono, como explicou o médico do esporte ...

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Sobrecarga na musculação pode provocar lesões nos joelhos

Sobrecarga na musculação pode provocar lesões nos joelhos

O joelho é a maior articulação do corpo humano, sustenta todo o nosso peso e está sempre sujeito a sofrer lesões. Por isso é preciso cuidado na hora de praticar exercícios físicos que exigem bastante das pernas.

Segundo a fisioterapeuta Maria Emília, é importante distribuir o esforço nas diferentes articulações. Além disso, é importante exercer uma força de reação ao solo, ou seja, não apenas ficar passivamente em pé, mas levar um pouco o peso à frente para estimular ...

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