Archive for janeiro, 2014

Porque a postura é importante?

Porque a postura é importante?

Na corrida, a posição do tronco e até da cabeça influenciam no rendimento. E, atenção, porque abdômen contraído não é ‘barriga para dentro’

Acredito que todo corredor já ouviu que é importante “manter a postura” durante a corrida: tronco ereto, cabeça erguida, barriga para dentro e ombros para trás. Mas no que tudo isso realmente influencia na corrida em termos de biomecânica?

Quando fazemos um movimento para deixar o tronco mais ereto, como se existisse algo se nos puxasse para ...

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Exercícios físicos podem ajudar no combate a sintomas da fibromialgia

Exercícios físicos podem ajudar no combate a sintomas da fibromialgia

Síndrome tem dores, irritabilidade, disfunções do sono e fadiga como principais sinais. Ela atinge 3% da população mundial, segundo estudos feitos na Europa

A fibromialgia é uma síndrome que atinge principalmente mulheres e tem como principais sintomas dores crônicas espalhadas pelo corpo, disfunções de sono e fadiga. Irritabilidade, ansiedade e depressão também são comumente associadas a esta patologia, que atinge aproximadamente 3% da população, segundo estudos realizados na Europa.

Pacientes com diagnóstico de fibromialgia frequentemente se queixam de efeitos colaterais ...

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Corpo dolorido? Se recupere com a fisioterapia aquática na piscina

Corpo dolorido? Se recupere com  a fisioterapia aquática na piscina

Depois de fazer um exercício mais intenso, é importante deixar o corpo descansar, diminuir o ácido lático e recompor nutrientes da musculatura

Você que participou da Corrida de Obstáculos, no Rio, correu na areia, carregou pneu nas costas e ainda correu na grama. É normal ficar com o corpo todo dolorido. São atividades diferentes do dia a dia mesmo que você corra, faça musculação, nade ou pratique outro esporte.
É necessário deixar o corpo descansar, diminuir o ácido lático ...

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Corrida sem orientação pode gerar lesão e interromper os treinos

Corrida sem orientação pode gerar lesão e interromper os treinos

Hidroterapia de zero impacto ajuda na recuperação. Propriedades físicas da água atuam na eliminação do edema e na formação de células ósseas
Lesões por estresse ocorrem tanto nas corridas ao ar livre como também nas esteiras. Por várias razões, as pessoas resolvem começar a correr em uma velocidade acima da sua resistência músculo-esquelética e de sua capacidade pulmonar. As lesões aparecem com dores localizadas e devem ser tratadas o mais rápido possível como foi abordado no último artigo.

Uma ...

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Pesquisadores do Into estudam perfil genético de pacientes com artrose

Pesquisadores do Into estudam perfil genético de pacientes com artrose

Rio de Janeiro – Pacientes que sofrem de artrose podem ter, em menos de dois anos, novas formas de tratamento da doença. Pesquisadores que trabalham em um estudo desenvolvido pela Coordenação de Ensino e Pesquisa do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into), no Rio de Janeiro, em parceria com uma tese de doutorado do Programa de Ciências Morfológicas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), pretendem identificar fatores genéticos em pacientes com artrose e prevenir e ...

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Carro é uma das principais causas de torcicolo, diz especialista

Carro é uma das principais causas de torcicolo, diz especialista

Segundo médico da Unifesp, pessoas que estão sempre sentadas são as mais atingidas
Torcicolo é uma violenta contratura dos músculos do pescoço

Ao contrário do que se imagina, os travesseiros e as noites mal dormidas não são as principais causas do torcicolo. O chefe do Laboratório de Patologia Neuromuscular da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Beny Schmidt, afirma que ficar sentado traz mais impacto aos músculos do pescoço do que ficar deitado.

Segundo o médico, o corpo ...

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Exercício físico reduz risco de demência, diz estudo

Exercício físico reduz risco de demência, diz estudo

A prática de exercício físico é um fator muito influente na diminuição do risco de desenvolver demência, afirmou nesta terça-feira um estudo da Universidade de Cardiff (Gales) elaborado durante 35 anos.

Os cientistas, que analisaram mais de 2 mil homens do Sul de Gales, concluíram que a prática de esporte, acompanhada de uma dieta equilibrada, não ser fumante e não ingerir álcool também têm impacto importante na prevenção desta doença.

Esses quatro fatores foram analisados durante mais de três décadas ...

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Medo de cair pode levar à falta de atividade física e depressão em idosos

Medo de cair pode levar à falta de atividade física e depressão em idosos

Mas, segundo estudo mineiro, contraditoriamente essa inatividade pode acabar resultando em quedas devido ao declínio da função muscular e ao descondicionamento físico

Pesquisadores do departamento de Fisioterapia da Universidade Federal de Minas Gerais e da Universidade Federal de Juiz de Fora promoveram um estudo que tinha por objetivo avaliar as características clínicas, sociais e psicológicas associadas à restrição de atividades funcionais pelo medo de cair. Foram estudados somente idosos comunitários, sendo 113 avaliados por meio da observação do histórico ...

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