Archive for março, 2014

Para práticas esportivas, é ideal que a umidade do ar esteja acima de 60%.

Você prefere fazer exercício físico em ambiente fechado ou ao ar livre? Em uma enquete feita no site do Bem Estar, 70% dos internautas disseram que gostam mais de se exercitar na rua e apenas 30% votaram na academia – no entanto, seja qual for o local, o importante mesmo é fazer atividade física, como explicou a reumatologista e médica do esporte Fernanda Lima no ...

Fortalecimento do períneo e dos músculos que sustentam os órgãos pélvicos deixa a região genital mais irrigada, facilitando a ereção do pênis e a lubrificação da vagina

Ainda não muito popular, a fisioterapia uroginecológica pode auxiliar aquelas pessoas que sofrem com incontinência urinária e fecal, atuar como analgésico em dores pélvicas crônicas, como a endometriose, prolapso dos órgãos pélvicos (bexiga caída é um exemplo) e prepara o corpo para o parto, além de contribuir para uma boa recuperação após ...

Além de lesões, tratamentos combatem labirintite e até pneumonia

Se você treinar o olhar, logo percebe: o desvio de postura atrapalha a rotina de dez entre dez pessoas. Mas não ache que isso é motivo para dar de ombros e não ligar para a sua coluna, ao contrário. “Uma sessão de RPG (reestruturação postural global) pode revelar vícios de postura que, se ainda não provocam nenhum problema, podem incomodar bastante mais tarde“, afirma a fisioterapeuta Rik Yanada, especialista em ...

Manter a coluna ereta não só produz uma imagem mais positiva e atraente, mas também pode promover transformações pessoais

Corrigir a postura do corpo pode dar resultados impressionantes, como mostra a série de fotos “Illusions of the Body” (Ilusões do Corpo), criada pela fotógrafa norte-americana Gracie Hagen. Gracie contrapõe duas imagens da mesma modelo nua, evidenciando um forte contraste: a da esquerda segue o padrão estético da mídia e a outra mostra o fotografado em uma pose pouco favorável.

Faça ...

Fazer exercício na estação pode parecer bom, mas ideal é que prática se repita o ano todo

Banho de sol na praia: com protetor solar, risco de câncer de pele cai drasticamente.
A cena é comum no litoral. Pessoas que não fazer exercício o ano todo aproveitam a praia para correr, pedalar, nadar, jogar frescobol. É o “atleta de verão”. A atividade física vai pelos ares quando o cidadão retorna à cidade grande. Seja porque a pessoa não tem ...

Muita gente associa a água a uma ideia de relaxamento, prazer e purificação – não é à toa que ela é usada até hoje em cerimônias de batismo, por exemplo.

Há quem procure ainda terapias feitas na água para diversas finalidades, como espantar o estresse, relaxar a musculatura, alongar ou até mesmo melhorar o aspecto da pele. No Bem Estar desta sexta-feira (14), a dermatologista Márcia Purceli e o fisioterapeuta João Douglas Gil explicaram os benefícios dessas terapias, treinamentos ...