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Fisioterapeuta indica como evitar dores nas costas entre as crianças

Fisioterapeuta indica como evitar dores nas costas entre as crianças

Mochilas pesadas são o principal fatore que causa desconforto na região lombar entre os pequenos

Os incômodos na região lombar não acometem exclusivamente os adultos. Torna-se cada vez mais frequente a presença de crianças nos consultórios médicos por causa de dores nas costas. Segundo o fisioterapeuta e presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna, Helder Montenegro, o problema é recorrente nos pequenos por causa de maus hábitos posturais e também devido à sobrecarga de peso nas mochilas escolares.

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Subir escada ou andar no escritório diminui inchaço na perna

Subir escada ou andar no escritório diminui inchaço na perna

Para não sofrer com a retenção de líquidos, medidas simples podem ser tomadas em meio à correria do dia a dia.

Em meio a altas temperaturas, homens e mulheres podem ficar com pernas inchadas, uma resposta automática dada pelo organismo ao perceber que é preciso reservar água para evitar uma possível desidratação causada pelo calor excessivo. Contudo, para não sofrer com a retenção de líquidos, medidas simples podem ser tomadas em meio à correria do dia a dia.

Em geral, o inchaço ...

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Emagrecer rápido pode comprometer a saúde da coluna

Emagrecer rápido pode comprometer a saúde da coluna

A perda da massa muscular abdominal deixa a coluna mais suscetível a lesões

Restringir a dieta e optar por alimentos menos calóricos é uma medida tomada por muitas pessoas que desejam obter o emagrecimento em curto período. Muitas vezes o cardápio é combinado ainda com inibidores de apetite, laxantes e diuréticos para conseguir chegar ao peso pretendido. O problema é que essas atitudes podem contribuir para o conhecido efeito sanfona e comprometer a saúde da coluna.

Segundo o fisioterapeuta Dr. ...

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Má postura ao estudar atrapalha qualidade do estudo

Má postura ao estudar atrapalha qualidade do estudo


Estudar sentado em uma cadeira regulável, em frente a uma mesa com altura compatível e manter uma postura ereta são fatores que influenciam diretamente a qualidade do estudo, segundo a fisioterapeuta e especialista em ergonomia Estela Fagundes.

O cuidado com a postura durante o estudo evita o cansaço físico, a dor postural e a má circulação. Com menor desgaste do corpo, a concentração do estudante melhora, explica Estela.

Alguns estudos mostram que boa parte dos estudantes acaba lendo ou escrevendo ...

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Porque a postura é importante?

Porque a postura é importante?

Na corrida, a posição do tronco e até da cabeça influenciam no rendimento. E, atenção, porque abdômen contraído não é ‘barriga para dentro’

Acredito que todo corredor já ouviu que é importante “manter a postura” durante a corrida: tronco ereto, cabeça erguida, barriga para dentro e ombros para trás. Mas no que tudo isso realmente influencia na corrida em termos de biomecânica?

Quando fazemos um movimento para deixar o tronco mais ereto, como se existisse algo se nos puxasse para ...

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Exercícios físicos podem ajudar no combate a sintomas da fibromialgia

Exercícios físicos podem ajudar no combate a sintomas da fibromialgia

Síndrome tem dores, irritabilidade, disfunções do sono e fadiga como principais sinais. Ela atinge 3% da população mundial, segundo estudos feitos na Europa

A fibromialgia é uma síndrome que atinge principalmente mulheres e tem como principais sintomas dores crônicas espalhadas pelo corpo, disfunções de sono e fadiga. Irritabilidade, ansiedade e depressão também são comumente associadas a esta patologia, que atinge aproximadamente 3% da população, segundo estudos realizados na Europa.

Pacientes com diagnóstico de fibromialgia frequentemente se queixam de efeitos colaterais ...

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Corpo dolorido? Se recupere com a fisioterapia aquática na piscina

Corpo dolorido? Se recupere com  a fisioterapia aquática na piscina

Depois de fazer um exercício mais intenso, é importante deixar o corpo descansar, diminuir o ácido lático e recompor nutrientes da musculatura

Você que participou da Corrida de Obstáculos, no Rio, correu na areia, carregou pneu nas costas e ainda correu na grama. É normal ficar com o corpo todo dolorido. São atividades diferentes do dia a dia mesmo que você corra, faça musculação, nade ou pratique outro esporte.
É necessário deixar o corpo descansar, diminuir o ácido lático ...

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Corrida sem orientação pode gerar lesão e interromper os treinos

Corrida sem orientação pode gerar lesão e interromper os treinos

Hidroterapia de zero impacto ajuda na recuperação. Propriedades físicas da água atuam na eliminação do edema e na formação de células ósseas
Lesões por estresse ocorrem tanto nas corridas ao ar livre como também nas esteiras. Por várias razões, as pessoas resolvem começar a correr em uma velocidade acima da sua resistência músculo-esquelética e de sua capacidade pulmonar. As lesões aparecem com dores localizadas e devem ser tratadas o mais rápido possível como foi abordado no último artigo.

Uma ...

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Pesquisadores do Into estudam perfil genético de pacientes com artrose

Pesquisadores do Into estudam perfil genético de pacientes com artrose

Rio de Janeiro – Pacientes que sofrem de artrose podem ter, em menos de dois anos, novas formas de tratamento da doença. Pesquisadores que trabalham em um estudo desenvolvido pela Coordenação de Ensino e Pesquisa do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into), no Rio de Janeiro, em parceria com uma tese de doutorado do Programa de Ciências Morfológicas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), pretendem identificar fatores genéticos em pacientes com artrose e prevenir e ...

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Carro é uma das principais causas de torcicolo, diz especialista

Carro é uma das principais causas de torcicolo, diz especialista

Segundo médico da Unifesp, pessoas que estão sempre sentadas são as mais atingidas
Torcicolo é uma violenta contratura dos músculos do pescoço

Ao contrário do que se imagina, os travesseiros e as noites mal dormidas não são as principais causas do torcicolo. O chefe do Laboratório de Patologia Neuromuscular da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Beny Schmidt, afirma que ficar sentado traz mais impacto aos músculos do pescoço do que ficar deitado.

Segundo o médico, o corpo ...

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