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Dicas fundamentais para um repouso saudável

Dicas fundamentais para um repouso saudável

Mesmo com o padrão do sono diferenciado na melhor idade, é importante garantir que ele seja de qualidade, para que o idoso desperte disposto no dia seguinte. Por isso, a fisioterapeuta Carolina de Oliveira destaca algumas dicas fundamentais para um repouso saudável:

  • – programe atividades pela manhã e pratique exercícios físicos, sempre sob orientação médica. Atividades diárias regularizam o sono noturno;
  • – na hora de dormir, para que haja um descanso é necessário silêncio e concentração. Reduza a luminosidade, pois a claridade ...
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Fisioterapeuta cria roupas e abre loja virtual para pessoas com deficiência

Fisioterapeuta cria roupas e abre loja virtual para pessoas com deficiência

Peças adaptadas têm elásticos, velcros e aberturas laterais.
Estilistas também criam modelos ‘inclusivos’ e vendem sob encomenda.

Calças jeans com elástico e velcro e agasalhos com aberturas nas laterais estão entre as peças adaptadas vendidas no site de roupas para pessoas com deficiência lançado no começo de julho pela fisioterapeuta Dariene Rodrigues, de 35 anos, de Sorocaba, no interior de São Paulo. Os modelos buscam atender a demanda dessas pessoas por peças confortáveis e fáceis de vestir – o que ...

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Praticar mais exercícios pode aliviar dores pós-treino

Praticar mais exercícios pode aliviar dores pós-treino

Há muito tempo se diz que a massagem é a melhor maneira de aliviar dores pós-treino. Porém, uma nova pesquisa, divulgada pelo jornal Daily Mail, sugere que fazer mais exercícios físicos pode ser mais eficaz. “É uma crença comum de que a massagem é melhor, mas não é”, defendeu Lars Andersen, principal autor do novo estudo, publicado no Journal of Strength and Conditioning Research.

Para observar a eficiência dos exercícios leves para combater as dores muscular, os pesquisadores do National Research ...

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Dor no nervo ciático é sintoma de hérnia de disco em 90% dos casos

Dor no nervo ciático é sintoma de hérnia de disco em 90% dos casos

Muitas vezes interpretada como doença, a dor no nervo ciático – aquela que se inicia na região lombar, passa pelas nádegas e vai até a parte mais baixa de uma ou das duas pernas – é na verdade um sintoma de outro problema.

Na grande maioria das vezes, cerca de 90% das queixas, o motivo é uma hérnia de disco que, segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), afeta cerca de cinco milhões de brasileiros. Os outros 10% ...

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Fisioterapeuta explica como pés influenciam na postura corporal

Fisioterapeuta explica como pés influenciam na postura corporal

A avaliação da postura inclui a observação dos pés como quesito de suma importância, pois através dos pés é que é feita a interface entre o solo e o corpo. Os pés são responsáveis em manter o peso corporal e a locomoção, além da postura ereta. Essa capacidade dos pés é possível através dos arcos plantares que podem sofrer modificações de posicionamento dos ossos e da função dos músculos, ocasionando alterações na postura e na marcha, ou seja, na caminhada.

Segundo ...

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Método que une RPG e psicanálise promete corrigir a postura

Método que une RPG e psicanálise promete corrigir a postura

Pessoas sentindo muita dor no corpo e que já tentaram de tudo. Este é o perfil dos pacientes que chegam ao Instituto Barreiros, em São Paulo. Fundado por Carlos Barreiros, fisioterapeuta com formação em acupuntura, psicanálise e homeopatia, e que passou anos se atualizando na França antes de criar um novo método: o RPG/RPM (reeducação postural global e reequilíbrio proprioceptivo e muscular).

Ele conta que essa técnica trabalha as linhas de cadeias musculares (método terapêutico de correção postural que considera o ...

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Entre numa fria para recuperar lesõe

Entre numa fria para recuperar lesõe

A crioterapia, tratamento com gelo, age como analgésico e antiinflamatório reduzindo dores musculares e das articulações

Do grego krios (frio) e therapeia (tratamento), a crioterapia nada mais é do que a terapia por meio do frio. Pode ser aplicada na forma sólida, líquida ou gasosa. No dia a dia, porém, a mais prática e segura é a sólida, feita com aplicação de gelo local.

Sua origem remonta a 2500 AC, quando teria sido utilizada pelos egípcios como método analgésico e antiinflamatório. No ...

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Celular e tablet podem causar lesões por uso excessivo

Celular e tablet podem causar lesões por uso excessivo

Seja no trabalho, no estudo ou no lazer, a tecnologia digital está sempre ao alcance da mão como uma das principais ferramentas para desenvolver as atividades do dia a dia. Mas o uso excessivo dos dispositivos móveis eletrônicos como tablets, smartphones, notebooks e celulares vem despertando preocupação de especialistas na área da saúde porque podem desencadear problemas como tendinites, dores variadas em coluna cervical, ombros e punhos.

Segundo a fisioterapeuta Kelly Girard, do Centro Estadual de Referência em Saúde do Trabalhador ...

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Mitos e verdades sobre a hérnia de disco

Mitos e verdades sobre a hérnia de disco

Quando o assunto é hérnia de disco, as dúvidas são frequentes. Quais são os sintomas? E o tratamento? A cirurgia é necessária? Como é a recuperação?

A hérnia de disco lombar tem alta incidência entre jovens e adultos de 20 a 40 anos, pois nesta idade é comum a ruptura do ânulo fibroso (porção externa do disco) em atividades rotineiras como levantar um peso, ficar muito tempo sentado, trocar um móvel de lugar etc. “Nesta faixa etária, a porção interna do ...

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A fisioterapia em casos de hidrocefalia

A fisioterapia em casos de hidrocefalia

Quando o caso é hidrocefalia, há diferentes aspectos no trabalho da fisioterapia nessas crianças. Saiba mais:

Há diferentes aspectos no trabalho da fisioterapia em crianças com hidrocefalia. O primeiro deles é a avaliação das capacidades e dificuldades do bebê ou da criança. O segundo aspecto é o tratamento da criança para ampliar sua função, melhorar a capacidade de vida e modificar o produto final diante dos déficits neurológicos e motores, incluindo questões de desenvolvimento cognitivo, comunicação, social e emocional. O terceiro ...

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